Après un accouchement, nous éprouvons souvent le besoin de se remettre en forme. Que ce soit pour perdre les kilos en trop, raffermir notre ventre ou tout simplement pour se faire du bien.
Naturellement, il y a les conventionnels centre de culture physique, les Nutilus et les Energie Cardio de ce monde. Cependant, ceux-ci ne sont pas toujours adaptés pour les mamans à la maison que nous sommes. Aller s'entrainer devient un brin plus compliqué lorsqu'il faut trouver une gardienne pour bébé, songer à allaiter avant de partir (après quoi nous avons 2h30 top chrono pour revenir!) et/ou préparer les biberons.
Bien sûr, certains centres offrent un service de halte garderie lors de vos séance d'aérobie, de tapis roulant ou de vélo stationnaire, mais ne serait-ce pas agréable assi de faire de l'exercice en compagnie de votre petit amour?
Avec l'arrivée du congé parental, plusieurs concepts "en forme avec bébé" ont été mis sur pied. Que ce soit des séances d'aérobie en compagnie de bébé, des promenades en plein air dynamiques avec poussette ou traineau, une séance d'aquaforme accompagnée d'un poupon dans une poussette aquatique, l'important est de bouger, se mettre en forme et de passer un agréable moment avec bébé!
Ce qui est intéressant avec ses concepts est que ça nous permet de sortir de chez soi, de bouger, se changer les idées, de se mettre en forme tout en dialoguant avec d'autres mamans. De plus, c'est magique l'éclat de rire d'un bébé qui nous voit sauter, nager, bouger devant lui!
Informez-vous autours de vous.
Il existe de plus en plus d'endroit où il est possible de se mettre en forme avec bébé!
Voici quelques liens:
Cardio Plein Air
En forme avec bébé
Bébé Cardio
Certaines villes offrent aussi des cours d'aqua-poussette, informez-vous!
Bougez! Ça fait du bien!
